《へなまめ星人の手帖》

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カテゴリ:健康、美容( 75 )

肌フローラ🌼を整える

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普段からまめにケアしているわけじゃないので
時々ハッとするほど衰えを感じてから、
ケアしよう…と思います。

特にこのところ、急に痩せたせいなのか
シワシワで疲れて見えます。

色々と調子を崩していたのもありますし
年齢的にもそういうものかもしれませんが
潤いが足りていません。

潤いたい!

潤いたい!

2回言ってみました。

フローフシから出ているマスクを見つけて
自ら潤うように働きかけるとかで
(適当に理解しているので定かでない。)
一週間に2回のマスクをしてみることにしました。

マスクの生地というか、材質がピタッとくっついて
ラベンダーみたいな香りがして気持ち良かったです。
パッケージの色別に香りも違うのかな?

飽きっぽいので5~6枚入っている物でも
いつも、なかなか使いきれませんが
これは2枚入りなので使えそう…。(忘れなければ)

顔が疲れて見える水曜と週末にパックしましょうという提案も
「あ、それなら出来るかも」と思いました。

土台は大事ですね。


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by henamame | 2018-08-11 02:03 | 健康、美容 | Comments(0)

台風近づくと

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ここのところ、というか6月からですが、不調が続いていて、
ようやく抜けてきたと思ったら、今度は別のところの痛みやら頭の中がぐわんぐわんと音が響いていたりです。

まあ、あれこれと色々出てくるわ(笑)
でもこれ病院に行ってもいまいち理解されないのが悲しいところです。
はっきりした症状(倒れるとか血が出るとか骨が折れるとか)がなければ
西洋医学的には分からないし対処のしようもないってことだな~と。まあ、そりゃそう…ですよね。。

未然に防いだり、不調を整えるのは自力でやるしかあるまい。
体は全部繋がっているから、一部だけ直しても…と思うのは気のせいだろうか。

体のバランスもあり、低気圧の影響もあり、 色々出てくる時期だから仕方ないけど
もう少し元気にならないとだなあ。

ふう。

やはり何か体調を整える勉強でもしようかな~




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by henamame | 2018-07-27 00:05 | 健康、美容 | Comments(0)

無理は禁物

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体も辛かったが出費もすごい…。いや、でもまだまだマシか。

ちょっと気になるところがあるので
それも調べないとです。

ゆとりをもって暮らせたらよいですが、
身体を壊しては元も子もないなあと思うけど、
そうもいっていられません。

落ち着いてきたと思ったら、いきなり具合が悪くなったので、
からだが我慢していたのだと思います。

もうちょっと効率よく時間が使えるように
仕事のやり方を変えなくてはと思う。
って時々思うんだけど
どうすればいいのやら~

まずは体を治そう。


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by henamame | 2018-07-21 00:05 | 健康、美容 | Comments(0)

とてもコンパクトな歯ブラシ

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無印良品でコンパクトな奥歯用(だったかな?)の歯ブラシを見つけました。

今まで、ちょっと奥に入っている歯や奥の方に
幼児用の小さい歯ブラシを使ってみていたのですが、
大きさは奥まで入るし、
少しがたついている部分にも、丁度よくて良かったのだけれど、

弱く磨いているつもりでも、
毛足自体も少し短いので、
固めの歯ブラシみたいな感覚でした。

無印の小さい歯ブラシを使ってみたら、
ブラシ部分の長さが短いだけなので感触がとても良かったです。
持ち手のデザインもおしゃれで気に入りました。


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by henamame | 2018-07-03 23:43 | 健康、美容 | Comments(0)

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調子悪すぎて昨日一日我慢して、夜眠れず。
歩くのも辛かったので、近くの病院でいろいろ調べてきました。

はっきりこれ、というのは分からなかったけれど
体の中のことが分かって良かったです。

不調というのはどこから来ているのかなと思い、
結局は体質的なものなのかもしれないと思いました。

もっと元気にバリバリと過ごしたいけれど、
ゆるく程々で過ごすのが私の体質には合っているのかも…
と、自分の体とどう付き合っていくのかを思った日でした。

あれもこれも、やりたいことや行きたい所はありますが、
自分では大丈夫と思っても、その手前辺りで止めておくのが丁度良いみたいです。

気持ちと体のズレは、思い返せば子供の時からなのだよなあ。

変わってない(笑)


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by henamame | 2018-07-02 22:27 | 健康、美容 | Comments(0)

7月に入った

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そんな一日で思いました。

無理はしないで、何だか調子がおかしいときは休むことにしようと思います。

それにしても、あちこち弱っているなあ。

そういうものでしょうかね…。


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by henamame | 2018-07-01 21:40 | 健康、美容 | Comments(0)

食い縛り

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なんとかして食い縛りを止めないと、
ストレスが原因らしいのですが
確かに、頑張らないと~😣って常に思っています。

眠っている間も体に顎に力が入っていて
起きたときすごく疲れています…。

最近は起きている間は、食い縛りに気づいたら力を抜くようにしているけれども
眠っている間はどうしたらよいのか…

なんとか治ったらなあ…と思います。


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by henamame | 2018-06-23 23:02 | 健康、美容 | Comments(4)

調整中

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食欲が戻ってきたものの、まだあまり食べられず。

体のどの部分も大切なのだなあと実感します。

ま、そういう時もありますね。

今月は完全に調整の月。




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by henamame | 2018-06-22 23:54 | 健康、美容 | Comments(0)

省エネ

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間食しすぎだった、今まで。

おかわり、しすぎだった、今まで。

ちょっと食べられなくなり、食べたくもなくなり、
食事の量が減り、おやつも止めて、しばらく経ちますが、
体重減ってしまうかと思いきや、ほとんど変わらず。

ものすごい省エネな体になっているのでは…
普通に食べるようになったら、どんなことになってしまうのやら…と思いました。

体調不良は、食生活を変えなさいよ、ってことなのかと思いました。


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by henamame | 2018-06-21 23:30 | 健康、美容 | Comments(0)

オレガノオイルがあと一日分

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オレガノオイルのことばかりだけど、
飲むと炎症が楽になるので、これはかなり良いなと実感しています。
人によるかもしれませんが😅

一日飲める最大量を飲んでいるので、5日でなくなります。あと一日分…。

他のメーカーやカプセル以外もあるので探していたら
アメリカのサプリが安いのですね~。
一日に飲む量は同じだけれど、違うのは精油のメーカーとかそういうのだろうか。

実感あるのか飲んでみないとわからないけれど
ちょっと考えてしまいます。
よく使うなら少しでも安い方がありがたいけれど
ちょっと高くても安心感がある方がいいような気もします。

どちらにしようかな。(リピート決定)


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by henamame | 2018-06-17 23:28 | 健康、美容 | Comments(0)