《へなまめ星人の手帖》

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カテゴリ:健康、美容( 63 )

発熱の記録

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私の趣味ってなんだっただろう。。と思うほど、
睡眠不足で絵を描く日々が続いていました。

睡眠はしっかりとらないと頭が働かないですね。
毎日七時間は眠れるように時間を確保しよう。

疲労と睡眠不足が回復するのにどれくらいかかるのだろうか、と思います。

体調が変だなと思って計ってみたら発熱。
(発熱の記録は自分の体調を見るために書いています。37.7度)



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by henamame | 2018-05-25 23:34 | 健康、美容 | Comments(0)

いたみどめ

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腱鞘炎?のところ、
テーピング外すと痛くて腫れているので

腫れているというのは炎症が起きているのだなと思い
ラベンダーの精油を使ってみました。

ラベンダーは炎症を沈めてくれるので
希釈しなくても使えるので、ポトリと1滴垂らして塗り込みました。
鎮痛にはもっと適した精油があるかもしれないけれども、家にちょうどあったので、とりあえず。
(※ラベンダーは原液塗布出来ると聞いていますが合わない人もいるので要注意)

いままで痛くてしょうがなかったところが
ラクになって、
まだ強く曲げると痛いけど
テーピングしなくても大丈夫にはなりました。

調子にのっているとまた痛くなると思うので
またテーピングしておこうと思いますが
ラベンダーの香り嗅いでいたら睡魔がすごくて
リラックス凄いなと。

ぐっすり眠れそうです…


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by henamame | 2018-05-19 21:55 | 健康、美容 | Comments(0)

まさかの腱鞘炎

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今日も睡魔がすごかったです。

そして数日前から腱鞘炎です。

ペンを持つ方は何度か痛みが出ていたけれど

利き手じゃない方の指がすごく痛くなり、
なんの痛みか考えて、
やっと原因はキーボードのショートカットだと思いつきました。

テーピングしていると楽です。

はじめはスポーツ用のテープを買おうと思いましたが
剥がれないのは怖いな~と思い
適当な安いテープ買ったら、水に弱くてすぐ剥がれました。
しょっちゅう貼り変えています。

応急処置で絆創膏用のテープ使っていたときの方が剥がれませんでしたが、
ずっと貼っているのも苦しいので
剥がしたくてたまらなくなります。

けれども剥がすと痛みが出る…の繰り返し。

葛藤はまだ続きそうです。


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by henamame | 2018-05-14 23:43 | 健康、美容 | Comments(0)

発熱

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なんか寒いし、だらだらとしているし、
足も重いなあと思っていたら
発熱していた。

私は結構わっと熱が出て(38度前後)
寝込んで汗をかいて数時間で熱が引くパターンが多いので
今回もそれでした。

なんですかね、これは。

以前はもっと熱が出やすくて、その時は微熱が多かったんだけど頻繁だった。
当時行っていたお医者さんで話したら
「そういう体質なんじゃないですか」
という一言で終わり(笑)

以来、熱が出やすい体質なんだなと思ってやり過ごすようになりました。

今日は一日寝込んでしまったけど起きたら下がっていた。

まだまだやることはあるので、適度に休みつつ
間に合うように進めよう。

ブログ振り返ってみたら、ひと月に1日くらいは発熱デー☆があった♨

よく考えたら、子供の頃から熱が出やすかったり
大人になっても月に一度寝込んでるのは、ずっと変わってなかった。そのまま来ちゃってたんだな~😓

これはあれだな、イベントとして受け入れようと思う。
月に一度、毒素を排出しているのだと思おう。

こうして記録しておくといろいろ便利。。😆



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by henamame | 2018-03-10 00:15 | 健康、美容 | Comments(0)

歯の手入れ

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お菓子食べながら絵を描いていたら
ある日、歯に大穴が開いていたのですよ。

神経を取らなきゃいけないと言われたのですが
取ったことないし怖いから
辛うじてなんとか神経を残す方向で現在に至っているのですが

毎日とても気にして手入れをしています。

子供の時の自分に言いたい。

歯は大事にしろ。甘いものは止めろ。何でもガリガリかじるな。ちゃんと磨け。

…と。

昔の私には、言っても、歯がどれだけ大事か分かんないだろうな~

そもそもね、おかしいと思うのが
傷は治るのに、なんで歯は自然に治らないかということなのよ。。。
からだの一部なのにおかしいと思うのよね~

まあそんなわけで、なんとか保ちたいのであった。

でもお菓子は止められないのだなあ~😓
甘いものって美味しいのよね~😞🍰🍦🍩🍮🍫


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by henamame | 2018-02-26 23:04 | 健康、美容 | Comments(0)

まぶたがピクピク

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寝不足とかストレスとかでなるらしいけど
確かに寝不足かもしれないけどストレスはそんなに感じていない…です。

顔がピクピクしていると気になりますね~

う~ん。


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by henamame | 2018-02-23 23:51 | 健康、美容 | Comments(0)

腰痛

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今日は腰の調子で集中できなかった(^^;

腰が痛いとこんなにも大変だとは思っていませんでした。
大事ですよね。

似たようなことは何度か今までもあり
割りとすぐに治っていたので
病院へも行かず家で安静にしていたのだけれど

腰の痛みって何だか気持ち悪いんですね~(^^;
落ち着かないっていうような。

明日も痛むようなら観念して病院へ行きます…。

寒い日が続いて体も固くなっているので
気を付けようと思いました。



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by henamame | 2018-02-07 23:40 | 健康、美容 | Comments(0)

ダブルネガ

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プライベートなことですが
またネガティブゾーンに入ってしまった(笑)

両脇のはダブルネガですw


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by henamame | 2017-11-27 21:43 | 健康、美容 | Comments(0)

インフルエンザ予防

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今年ひどい目にあったので
インフルエンザ予防注射をしてきました。

ここ数年、打ってもかかるし、
打った後少し調子がよくないから止めていたのですが
今年の始めに家族から貰って酷かったので
万が一のためにしたのだけれども、

やたらと痛かった…。

採血などで針を指すのは慣れていると思うんだけど
ワクチンを入れるにつれ痛みが増して
看護婦さんの説明がほとんど耳に入らなかったです…(^^;
前の人は痛くなかったと言っているので
ワクチンへの反応の個人差があるのかも。

注射でこんなに痛いと思ったことないなあ。

終わってから「なんか痛いですね」と言ったら
これから腫れてもっと痛くなる
と言われました(-_-;)

打ち終わって暫くしたら痛みは無くなって
いまのところは少し痛みがあるかな~程度。腕はだるい。

いや~痛くてびっくりした。

でもこれで、これから2週間後位に効いてくるから
そこから半年は安心だと思うと気分は軽いです。


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by henamame | 2017-11-16 23:30 | 健康、美容 | Comments(0)

エネルギーチャージ

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家にこもりがちなのですが、
どうも調子が出ないので、
ふらっと散歩に行きました。

あまりにも運動不足で歩くと筋肉やら関節が
なんだか変な感じ(^_^;)

歩くと全身の血液が巡っているなあと感じました。

毎日歩かないとだめだね~(^o^;)
このままでは筋力やばい。

そんなわけで散歩しながら少し緑に囲まれて
エネルギーチャージしたのでした。


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by henamame | 2017-08-20 23:26 | 健康、美容 | Comments(0)