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《へなまめ星人の手帖》

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カテゴリ:お知らせ・ご報告( 154 )

からだスマイル5月号挿し絵

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PHP からだスマイル5月号 姿勢と呼吸で10歳若返る!
の中で
からだスマイルPick Up3 脳の老化は歯で止める!(長谷川嘉哉さん/医学博士)
の記事に挿し絵を描いています。

歯、大事ですよね。
基本ケアとスペシャルケアで、歯も脳も元気でいたいです。
5月号は、姿勢と呼吸について沢山載っているので
私も参考にしたいと思います☆

ご興味ございましたらお手にとってみてください。
描いたところはこんな感じです。
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よろしくお願いいたします。

by henamame | 2019-04-17 23:03 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

毎日投稿を再開します。

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春ですね~❤

桜が咲いていて綺麗ですね~❤

暖かくなって、少しずつ動かないとなと思っています。
まだ本調子とは言えないので、動くのも仕事優先ですが
まず生活を建て直さないと…冬眠しすぎてしまったので103.png

このblogも大分お休みしてしまったので、毎日投稿を再開しようと思います。
この間にも来てくださっている方々、本当にありがとうございます。

また楽しく書いていけたらなと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。



by henamame | 2019-04-05 09:16 | お知らせ・ご報告 | Comments(2)

お知らせ。

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更新が滞っていまして申し訳有りません。

今日はお仕事のお知らせを少しだけさせて下さいね。

画像がぼやけてしまっておりますが。。。

うかたまvol.54 「庭にほしい木」は今回は「サクラ」を描きました。
写真と文は草木屋さんです。

サクラが開花しましたね。

これからサクラの美しい季節で嬉しくなります。

サクラにも様々な種類があって、
眺めているとふわっとした夢のような気分になって好きな季節です。

今回も楽しく描かせていただきました。
発売中ですので是非ご覧になってみてください。
よろしくお願い致します。
http://ukatama.net/

そして、もう1つ。

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PHP研究所「からだスマイル」
4月号は「免疫力」で寿命は決まる!の特集です。

その中の「口を閉じれば、健康になれる!」今井一彰(みらいクリニック院長)
の記事に挿絵を描きました。

口を閉じるということが、いかに大事かヒシヒシと感じながら描かせていただきました。
こちらも是非、御覧ください。

それと、

バックナンバーになりますが、
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3月号も。

「老ける食べ物vs.若返る食べ物」の中で

からだスマイルPick Up3
「ながら足踏み下腹ダイエット」(宮腰圭「骨と筋」代表)

の記事に挿絵を描きました。

かんたんな足ぶみダイエットで下腹をスッキリ!という内容です。
ポッコリの原因も様々ですが、簡単な方法なら続きそうです。

こちらはバックナンバーなので
PHP研究所さまのホームページから入手できると思います。
ご興味ございましたら是非ご覧くださいませ。
お知らせばかりになってしまいましたが
どうぞよろしくお願いいたします。


ちょこっと近況。

机にへばりついてパソコンで仕事をしていて
どうしても長時間おなじ姿勢でいることが多かったです。

集中していると休憩を忘れてしまい
気がつくと首、肩、背中がゴリゴリに凝っている。
という状態が続いていました。
暖かくなり少しずつ良くなっています。

最近「あそこへ行くと2日で治るらしい」
と詳しい人に聞いてまで教えてくださる方もいましたが、
体質的なこともあり、合わないと困るので、ひとまず病院へ。

こういう時って、周りの方が他を勧めて下さったり大変有難いのですが、
いま通っている所がベストだと思っていて、
特に他を探している訳ではなくて、
時間がかかっても、じっくり慎重に治していきたいと思います。

自分に合う方法が他の誰にも合うというわけじゃないし
人それぞれの選択があってよいのかな。
「これいいよ」のあとはその人の自由っていう位が丁度良いな~。

これについては、だいぶモヤモヤもあったのだけれども
結局は自分がどうしたいかを優先させたいと思う今日この頃です。

いま読んでいる本がピタッと来る。
我慢せず自分の気持ちに素直になる。

では、また。



by henamame | 2019-03-23 01:37 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

健康第一と仕事。

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お仕事しました。
PHPからだスマイル2月号(2019)『ポカポカ温まる「冷え取り」読本』にて
中野朋儀さんの「あらゆる不調にOK 仙骨を温めよう!」のページに描きました。

体が冷えると辛いですよね。
寒い日が続いていますので、ご興味ございましたら是非ご参考になさってみてください。

表紙はこちら。暖かそうです^^(上田三根子さん)
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そして、本当に久しぶりの投稿になってしまっていましたが、
体調を整えることに日々ひしひしと重要性を感じている
今日この頃です。

うーん、健康じゃないと出来ることも出来ない、
更新しても不健康ネタになってしまうかもと余計に遠のいていました。
最近こんな感じ。
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まあ、なんというか、運動不足なのと、
もともとの体質もあるのと、
たぶん、このところの忙しさで(大変有難いですが)体に負担がかかっていたのか
色々とガタついております。あと長年の。。。(笑)

というわけで、ちょっとずつ回復させていこうと思います。

健康になる話に絵を描いているのだから、
イメージトレーニングはバッチリのはず☆

だいたい長時間おなじ姿勢を取りすぎるんだなあと思います。

それにしても急に来たな〜

まあ、なんとかなるだろう〜174.png





by henamame | 2019-01-20 22:33 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

2019年1月



by henamame | 2019-01-04 04:39 | お知らせ・ご報告 | Comments(2)

うかたまvol.53 マテバシイ

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最近は何をアップしていて何をアップしていないか分からなくなってきました。。。
遅くなりましたが、うかたま(農文協)vol.53 庭にほしい木
「マテバシイ」を描いております。

写真と文は草木屋さんです。
遊びあり、生き物あり、植物の特徴など、見開きにギュッと。
ぜひ書店でお手に取ってみてください^^

表紙が赤くて可愛いです。 
クリスマス前にお知らせできていたら良かったのだけれども…年末年始のお供にも。
美味しそうなものもいっぱい載っています♪
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表紙イラスト:工藤陽之

写真:小林キユウ

アートディレクション&デザイン:野瀬友子
デザイン:兼沢晴代(敬称略)



by henamame | 2018-12-30 07:48 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

MY BOOK EXHIBITION 2018 終了

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MY BOOK EXHIBITION 2018 が無事に終了いたしました。

皆様に感謝いたします。ありがとうございました!

さて、こちらの展示は、来年はありません。
その後も未定なので、ブックをお見せする機会ももう一度あるかもしれないし、無いかもしれません。


私は見せるを意識しないで作るのを基本としていましたので、
一冊100ページ以上を描いていく過程で、
毎回、自然に表現が変化していきました。

自分の訓練にもなるし、色々な描き方やモチーフを試す実験もできて、
描きたいように描くことをたっぷりすると
一冊を振り返った時に自分自身が見えてくるような気がして、
面白いなと思っていました。

今回は見せるという意識を、意識しないというのが
なかなか出来なかったのですが、それでも変化は感じました。

もちろん展示は他の方のブックも拝見できるので、
とても楽しくて、大好きな展示でした。

個人的には、このようなノートを続けていきたいなと思います。
ただ、展示があるという締め切りが設定されないと
なかなか進まないので、これまでのようには描けないかもしれないなとも思います。

ともかく、とても楽しかったです。
参加できてよかった。

ありがとうございました。



by henamame | 2018-12-05 03:25 | お知らせ・ご報告 | Comments(2)

おしらせ。MY BOOK EXHIBITION 2018 展示します。(更新は下から)

●MY BOOK EXHIBITION 2018 今年も参加します。プランニング:市川リョウコ・たけだちか(敬称略)
会期/2018年11月20日(火)〜12月2日(日)12:00 - 19:00 月曜休廊 最終日17:00まで
会場/ギャラリーDAZZLE(ダズル)最寄駅 東京メトロ外苑前
詳細
と参加者はリンク先をご覧ください。http://gallery-dazzle.com/

私のブックの表紙はこちらです(狛犬です)。どうぞよろしくお願いいたします。
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by henamame | 2018-12-02 17:00 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

ステップファミリーって知りませんでした。

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毎年思うけれど、早いですね…。きっと、ここからあっという間。

あ、あとこちらもお知らせしていませんでした。

見本誌をいただきました。
表紙とマンガを描きました。装丁は臼井新太郎さんです。
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「ステップファミリーのきほんをまなぶ」離婚・再婚と子どもたち
SAJ(ステップファミリー・アソシエーション・オブ・ジャパン)野沢慎司:編
緒倉珠巳・野沢慎司・菊地真理:著
版元:金剛出版
装丁:臼井新太郎

新しい家族のかたちになった方々が、
今までとこれからの道を歩いていく…そんなイメージで描きました。

家族も色々で、立場の違いで解りあえなかったり、
子どもが辛い思いをしていたり、その時々で苦労があるのだなあと思いました。
幸せな人が増えますように、と思いながらお手伝いさせていただきました。
ご興味ございましたらお手にとってみてください。

他、このような感じです。ちょっと見辛くてすみません。
カバー外したら綺麗に使ってくださっていて感激しました。
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よろしくお願いいたします。




by henamame | 2018-12-01 23:22 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

MY BOOK exhibition あと2日です。

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マイブック展へ行ってきました。

自分も参加していますが、搬入後にやっと観に行くことができました。

39冊、今年は意外と楽に観ることができました。
さっと見ようと思えば見れるし、じっくり味わえば、また違う発見もあるかも。

可愛かったり、かっこよかったり、美味しそうとか色々なブックが並び、
完成度の高さとか、他の人の仕事の進め方とか、面白さとか、
多様で楽しかったです。

あと2日。

お忙しいなか、来てくださった方々、ありがとうございました!

お目にかかれなかったのが残念やら申し訳ないやらですが、
心から感謝申し上げます。

そして、これからの方は、お時間ございましたら是非、お立ち寄りください。
複数人のイラストレーターのノートやスケッチブック、手製の絵本など、
一冊をまとめてご覧いただける機会もそうないと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

http://gallery-dazzle.com

あ、私のは途中で落書きも入っていますし、後半にスケッチも入っていますので、
パラパラとでも、まんべんなく観ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします✨


by henamame | 2018-12-01 03:06 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)