《へなまめ星人の手帖》

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お知らせ。

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更新が滞っていまして申し訳有りません。

今日はお仕事のお知らせを少しだけさせて下さいね。

画像がぼやけてしまっておりますが。。。

うかたまvol.54 「庭にほしい木」は今回は「サクラ」を描きました。
写真と文は草木屋さんです。

サクラが開花しましたね。

これからサクラの美しい季節で嬉しくなります。

サクラにも様々な種類があって、
眺めているとふわっとした夢のような気分になって好きな季節です。

今回も楽しく描かせていただきました。
発売中ですので是非ご覧になってみてください。
よろしくお願い致します。
http://ukatama.net/

そして、もう1つ。

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PHP研究所「からだスマイル」
4月号は「免疫力」で寿命は決まる!の特集です。

その中の「口を閉じれば、健康になれる!」今井一彰(みらいクリニック院長)
の記事に挿絵を描きました。

口を閉じるということが、いかに大事かヒシヒシと感じながら描かせていただきました。
こちらも是非、御覧ください。

それと、

バックナンバーになりますが、
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3月号も。

「老ける食べ物vs.若返る食べ物」の中で

からだスマイルPick Up3
「ながら足踏み下腹ダイエット」(宮腰圭「骨と筋」代表)

の記事に挿絵を描きました。

かんたんな足ぶみダイエットで下腹をスッキリ!という内容です。
ポッコリの原因も様々ですが、簡単な方法なら続きそうです。

こちらはバックナンバーなので
PHP研究所さまのホームページから入手できると思います。
ご興味ございましたら是非ご覧くださいませ。
お知らせばかりになってしまいましたが
どうぞよろしくお願いいたします。


ちょこっと近況。

机にへばりついてパソコンで仕事をしていて
どうしても長時間おなじ姿勢でいることが多かったです。

こまめに休憩をいれれば良かったのですが(30分に1回とか)
集中していると忘れてしまい
気がつくと首、肩、背中がゴリゴリに凝っている。

という状態が続いていました。

いま治療中ですが、暖かくなり少しずつ良くなっています。

最近「あそこへ行くと2日で治るらしい」
と詳しい人に聞いてまで教えてくださる方もいましたが、
体質的なこともあり、合わないと困るので病院で診ていただいています。

こういう時って、あそこがいい、ここがいい、って
教えてくださるのは大変有難いのですが、
いま通っている所がベストだと思っていて、
特に他を探している訳では無いので、

時間がかかっても、じっくり慎重に治していきたいと思います。

自分に合う方法が他の誰にも合うというわけじゃないし
人それぞれの選択があってよいのかな。
「これいいよ」のあとはその人の自由っていう位が丁度良い。

これについては、だいぶモヤモヤしたこともあったのだけれども
結局は自分がどうしたいかを優先させたいと思う今日この頃です。

いま読んでいる本がピタッと来る。
我慢せず自分の気持ちに素直になる。

では、また。



# by henamame | 2019-03-23 01:37 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

雪がちらつく日

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あまりネガティブなことをここで書くのもどうかと思うのですが
ちらっと状況を書くと、
毎日痛みをこらえて過ごしています。
更新滞っていてすみません。

痛いって辛いですよね。
目の下クマになりそうですが、暖かくなったら良くなると思います。

そんななかで、日々小さなことに喜んでいるのですが、
昨日は東京では急に雪がちらついて
出かけるときに空を見て、雨でも降りそうだなと傘を持って出たのですが、
「雪かー!」と私もびっくりしました。

傘は持っていたけれども使わずに
雪がちらつくのが綺麗で
それを眺めながら歩きました。

目の端で緑色のものが動いているのを感じ
ふと横の木を見ると
メジロがなにかをツンツンとついばんでいました。

1つの木にたくさんメジロがいて
綺麗な緑色で小さくて丸くて可愛らしくて
白い雪がちらちらと降っていて
美しい光景でした。

とても近くで見れたので嬉しかったな。

寒いのにしばらく止まって見入ってしまいました。

では、またね。



# by henamame | 2019-02-16 08:10 | 日々のこと(写真・イラスト) | Comments(0)

やる気だけはある。

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寒さで体が固まりますね。

こんにちは。こんばんは。

まだ不定期になっちゃうかもしれないのですが
そろそろ色々呟きたいし(ツイッターかw)
更新もしていきたいなと思います。

最近はなかなか作品を作れないので
作品を作りたい熱が強くて、気持ちばかり盛り上がっているところです。

頭のなかには沢山入っているのだけれど
手が動いていないという状態で
やりたいことが多くて一旦整理しないと少し混乱しているかも。
まずは書き出してみるか…

こういう時にパカパカと閃くというか思い付くというか
どこかからインスピレーションが湧いてきて、
メモ!メモ!と慌ててメモするのですが
そこから面白いものが作れるかは分かりません。

大抵はボツなんだけれど、なにか面白いものが作れたら良いなあ。
たくさん数をこなそう。

10秒で接着できるボンド探しているのですが
なかなか置いてあるお店に巡り合わないこの頃です。

ではまたね。


# by henamame | 2019-02-06 21:41 | 日々のこと(写真・イラスト) | Comments(0)

節分

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お久しぶりでございます。

更新が全くされていないにもかかわらず
見に来てくださっている方々に大変感謝です。

少々、体にガタが来ておりまして相変わらず調整中です。

今日は節分でした。

節分は季節の節目にあたるので、
ここを境に流れも大きく変わっていく節目になるとも聞きます。

恒例行事なのですが、うちでも節分の豆まきをひっそりとしました。

思えば一月はお正月があって、新年あけましてで始まるのですが、
そのあとに神事が色々な神社であったりして
節分まではお正月という感じだなあと思いました。

ここから、新しい年が本格的に開けていくのかな。
さて、どんな年になるでしょうか。どんな年にしたいか、かな。

昨年までがどのような年であったとしても
新しい年がやってきます。

新しいノートを開くような気分でいきたいですね。


そして、私がまったく更新していないにも関わらず、
こちらを見に来てくださっている方々にも
福がやってきますように。

そうそう、体がちょっと調子がよくないとはいえ
体を多少動かしたほうがまだ紛れるので外へも出ていますし
展示やワークショップにも少しは行っています。

ただ、じっとしているのが結構苦痛なので
自分のペースで動けることが中心です。

そのうち体が慣れるといいんだけど。
まあ色々とあるものだなあと思います。

とはいえ、毎日平和にそこそこ健康に、
家族も自分もいられることに有難いなあと思うのでした。

まだ寒いから、体に力が入ってしまって余計に固まりますね。
インフルエンザも猛威をふるっているようですし、
気をつけてお過ごしくださいね。

では、また。


# by henamame | 2019-02-03 23:52 | 日々のこと(写真・イラスト) | Comments(0)

健康第一と仕事。

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お仕事しました。
PHPからだスマイル2月号(2019)『ポカポカ温まる「冷え取り」読本』にて
中野朋儀さんの「あらゆる不調にOK 仙骨を温めよう!」のページに描きました。

体が冷えると辛いですよね。
寒い日が続いていますので、ご興味ございましたら是非ご参考になさってみてください。

表紙はこちら。暖かそうです^^(上田三根子さん)
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そして、本当に久しぶりの投稿になってしまっていましたが、
体調を整えることに日々ひしひしと重要性を感じている
今日この頃です。

うーん、健康じゃないと出来ることも出来ない、
更新しても不健康ネタになってしまうかもと余計に遠のいていました。
最近こんな感じ。
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まあ、なんというか、運動不足なのと、
もともとの体質もあるのと、
たぶん、このところの忙しさで(大変有難いですが)体に負担がかかっていたのか
色々とガタついております。あと長年の。。。(笑)

というわけで、ちょっとずつ回復させていこうと思います。

健康になる話に絵を描いているのだから、
イメージトレーニングはバッチリのはず☆

だいたい長時間おなじ姿勢を取りすぎるんだなあと思います。

それにしても急に来たな〜

まあ、なんとかなるだろう〜174.png





# by henamame | 2019-01-20 22:33 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

新年の新月でした。

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12月のおわりから三が日まで寝込んでいまして、
いま立て込み中であります。

年賀状はまだ取りかかれずにいまして…寒中見舞いになりますので、
下さった方々、
いましばらくお待ちくださいませ…申し訳ありません🙇💦💦💦

そんなわけでして、
また数日こちらが留守になるかと思いますが、
落ち着き次第またグイッと更新をしていきたいと思います。

今年は色々やりたいことを実現したり、広げていける年に出来たらなと思っています。

面白いものをいっぱい創りたいな~。

目標が漠然としすぎている…具体的にして、公言すると、ある程度達成しやすくなるそうなので
もうちょっと具体的に言いたいところですが、
寝込んでいて、まだ設定できていないです。

改めて考えよう。
新月だしね。
新月から48時間以内に叶えたいことを設定するとよいですよ。
今回は日食だったし、一年の始まりなので、
今年どんな年にしたいかを設定するのに良いみたいです。
8日の10:29までです。

「新月のデクラレーション」で検索すると詳しく出てくると思いますが、
私はどういう風に進みたいかを考えるのに良い機会だなと思ってやっています。
時々忘れるけれど…😅

ボイドタイムという曖昧になってしまう時間帯があって、
今回は7日の15:21~15:46なので、
その時間を避けて書き出してみると、
自分がどうしたいのかを考えられてよいかもしれません。
興味のある方は検索してみてください。
いくつか出てくると思うので自分に合うところを参考に。

2019年、皆様にとって素晴らしい年になりますように。


# by henamame | 2019-01-07 00:14 | 日々のこと(写真・イラスト) | Comments(0)

あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

2019年1月



# by henamame | 2019-01-04 04:39 | お知らせ・ご報告 | Comments(2)

うかたまvol.53 マテバシイ

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最近は何をアップしていて何をアップしていないか分からなくなってきました。。。
遅くなりましたが、うかたま(農文協)vol.53 庭にほしい木
「マテバシイ」を描いております。

写真と文は草木屋さんです。
遊びあり、生き物あり、植物の特徴など、見開きにギュッと。
ぜひ書店でお手に取ってみてください^^

表紙が赤くて可愛いです。 
クリスマス前にお知らせできていたら良かったのだけれども…年末年始のお供にも。
美味しそうなものもいっぱい載っています♪
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表紙イラスト:工藤陽之

写真:小林キユウ

アートディレクション&デザイン:野瀬友子
デザイン:兼沢晴代(敬称略)



# by henamame | 2018-12-30 07:48 | お知らせ・ご報告 | Comments(0)

冬将軍と穴八幡

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今年も冬将軍が来ましたね~

今日は冬至に断念した穴八幡宮へ再び参拝してお札を受けてきました。

寒いけど天気もよく、ほぼ並ばずにスルリと受けとることができて、
空いていて余裕があるせいなのか来ている方々も朗らかで、
神社の方もニコニコで、
気持ちよく参拝することができました。

紅葉の赤い葉が綺麗でした。
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階段のところ。
一番大きな葉は、見やすいように私が置きましたが😆他はそのまま。

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福を分けていただくなら、こういう気持ちになれる時がいいなあと思うような、よいお天気☀

しかし、あまりにも寒いので、帰りに境内で甘酒を頂くことに。
これが凄く美味しくて、また飲みたい!と思いました。

お米の味がしっかりしていて飲みやすい…実は甘酒は独特の香りが苦手なのだけれど、
あまりの寒さに頂いてみようと。

苦手と言いつつたまに飲むので、美味しい!と思う時もありますが、
こちらの甘酒は甘すぎず、お米の美味しさもあり、香りも気にならなくて
本当に特別に美味しかったです。びっくりした。
甘いお粥みたい。。。ん?実は甘酒好きなのかな…?

どうやら神田明神の近くの甘酒屋さんだそうです。
おつまみに(といってもアルコール0)同じテント内で売っている節分のお豆を
少し頂いたのですが、これまた美味しくて。

豆屋さんの後ろに座るところがあって、そこで座って飲めるのですが、
ストーブがあって暖かくて美味しくて楽しくて、気持ちまでほわっとしました。幸せです。

その豆を買って帰りました。鬼のお面も頂きました。台所に貼ります☆
豆はたぶん、ほぼ、つまみの予定😊
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ちょっと食べてから包み直しましたのでヨロヨロですが、撮るの忘れたので。


さて、仕事納めの方も多いと思いますが、
私はまだ納まっていないので、明日からまたちょっとずつします。

年末年始の準備もしつつ…。年賀状はもうムリ…。

年内にもう一度は更新しようと思いますが、先にご挨拶してしまおう。

よいお年を。


# by henamame | 2018-12-28 23:11 | 食べ物、飲み物 | Comments(0)

ギャラリー巡りで作品が欲しくなる

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もうクリスマスなのですね。
クリスマスの投稿をしようと思っていたら
全く違うことを書いてしまった。

スマホの容量がいっぱいでうまく動かないため😅写真はないのですが
ギャラリー色々めぐっていまして
お部屋に飾ってあったら素敵だろうなあという作品ばかりで
欲しくなってしまいました。

一件目のクー・ギャラリーで国分チエミさんの作品を拝見して
綺麗でかわいくて…そこから、この日の私の欲しいスイッチが入ってしまい
行く先々で素敵だな~欲しいな~となってしまいました。

帰ってから冷静になって、買っても何処に飾るのかと…。
それに年末だし銭がないではないかと…。
自分の作品も飾っていないのに、他の方の作品を飾るという行動ができるのかと…。
今まで少しですが買った作品も大事にしまいこんでいるくらいなので…まず、うちのなかをどうにかしないと埋もれてしまうことになりかねず勿体無いなと。。

そう頭を冷やさなくちゃと思うほど魅力的なのでありました。
欲しいと思ったものが非売や売約済みだったのも助かった😅

廻ったのは一件目、クー・ギャラリーで国分チエミさん(12/25まで。休日休み)
http://queuegallery.com/top.html

二件目ギャラリーまぁるで坪田譲治にっぽんむかしばなし絵本展(会期終了)
https://galeriemalle.jp

三件目ギャラリーキッサで「おんなじ月を見てる」ドン・カ・ジョン×つよしゆうこ 2人展(12/24まで)
https://gallerykissa.jp

でした。

三件ともぜんぜん違うのだけれども。
何に魅力を感じたのかな~

さて。

メリークリスマス☆
皆様に素敵なプレゼントがありますように☆

最近はメリークリスマスって言わずにハッピーホリデー!と言うらしいですね。
クリスマスの方が好きだなあ。


# by henamame | 2018-12-24 00:10 | 観に行ってきた | Comments(0)