《へなまめ星人の手帖》

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カテゴリ:健康、美容( 56 )

ダイエットも良し悪し。

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昔書いたメモが出てきて、
そこに書いてある脂肪燃焼スープダイエットをしているわけですが、
時間の関係で食べるタイミングを逃したり、
1食抜けると、
今の食事では、力が出なかったり、
夕飯食べてもお腹が空きます(^_^;)

だいぶ食べているのですけれども。
野菜スープどんぶり一杯だし(笑)
パンも食べるし、卵も食べるし、果物も食べるし。あと牛乳も。
でも1食抜けると決まって夕飯後にお腹が空くのだ~なぜだ。

良いことといえば、
間食が止められた。(前は酷かったので)
お腹の調子もよい。
体もなんとなく軽い感じがする。

3食しっかり食べて、
とりあえず明日で完了しようと思います。


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by henamame | 2017-05-12 21:24 | 健康、美容 | Comments(2)

ダイエット~


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今日はなんだかボ~ッとしちゃったな。

絵と内容が無関係ですが(^_^;)…

体重がヤバいのでここ数日、
脂肪燃焼スープダイエットしています。

ずいぶん前にやったときのメモが出てきたので、それを参考にしているけど
調べてみたら、色々なやり方があるのですね。

私のメモのは、決まった同じメニューを数日食べるもの。
野菜スープ中心だけど炭水化物もタンパク質も果物も食べています。
油と甘いものは使わず、味は塩コショウが基本というもの。バナナは食べない。

緩やかな減り方なので、目標にたどり着くのはほど遠いけど、
お菓子とか甘いものを食べずに体調の調整になりそう。
今のうちに調整しておかないと健康上もまずいからな~(^_^;)



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by henamame | 2017-05-11 23:27 | 健康、美容 | Comments(0)

ツボにシール。

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体がゴリゴリに凝っているので色々試している。
ツボに貼るシール。
金属の玉がついているのだけど、剥がしたときに赤くなっている。
ツボ刺激って続けて変わってくる感じだと思うんだけど
いまいち実感がないのであった。

お灸の方がやった感覚はあるけれど、
ツボシールは楽だしなあ。

ああ、凝りすぎ…。


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by henamame | 2017-05-10 23:05 | 健康、美容 | Comments(0)

お灸

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お灸をなぜ続けなかったか、わかった…。
煙いから。
毎回、顔に向かって煙がやって来るのが、ちょっと~(^_^;)

ツボを温めるのはよいと思うんですけれどね。
煙のでないのでも試してみるか。


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by henamame | 2017-05-09 23:14 | 健康、美容 | Comments(0)

ツボ

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前に使って、いまひとつ実感がなかったけれど、
再びやってみようと思いお灸を買ってみました。
続けたら実感わくのだろうか。
脂肪燃焼するツボはおへその少し上にあるらしい。
他にも調べてやってみよう。


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by henamame | 2017-05-06 21:53 | 健康、美容 | Comments(0)

5月の紫外線。

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5月は紫外線が強い。

でもそれほど暑くも感じていなかったので今まであまり気にしていませんでした。

昨日、日の当たるところで2、3時間くらいかなあ。
過ごして気づいたら、腕が出ていたところと出ていないところの色の差がはっきりと!

しかも赤くなっていて、今日もちょっと赤みが引いてない…
痛みはないけれど。

日焼け止めは一応塗っていたけれど、あまり防止できてなかったみたい…。
やけにチリチリと日差しが強いな~と感じていた場所に赤みが出ていたので、
刺激を感じる日差しには要注意なんだなと思いました。

あと、5月って本当に紫外線が強いんだなと
今更ながら思いました。
日陰を中心に歩こう。




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by henamame | 2017-05-05 23:27 | 健康、美容 | Comments(0)

樹液シート。

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なんだかよく眠れて、朝スッキリだし
足のむくみも取れてる…。

足裏に貼ることで汗をよくかいた結果かもしれないけれど、
起きたとき気持ちが良いのではまっています。

剥がすときにドロドロになっているので、
洗うかウエットディッシュで拭き取る必要があるけれど
私の場合は、とにかく疲れが取れて気分爽快になるので全く面倒ではないです。

貼るとほわっと温かくて、気分もリラックスしてくるのが不思議です。

しばらく続けてみよう。



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by henamame | 2017-05-02 21:18 | 健康、美容 | Comments(0)

万歩計、家出する。

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忘れていたよ…キャラ育成型の万歩計は
ちゃんと歩かないと機嫌が悪くなって
家出されてしまうのだった。

リセットしなくちゃな~(´д`|||)


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by henamame | 2017-04-20 23:31 | 健康、美容 | Comments(0)

睡眠不足で痩せないかも。

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なかなか痩せませぬ。

前よりは動くようにしているけれど、まだ足りないのだな、きっと。

おまけに徹夜で寝不足です。

よく眠った翌日は体重が減るので、
寝不足は痩せにくいんだよね~たぶん。




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by henamame | 2017-04-19 23:08 | 健康、美容 | Comments(0)

万歩計

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万歩計を引っ張り出したのですが
キャラクター育成のもの。
タニタのですが調べたら今は売っていないのね。
大事に使っています(*^^*)

歩く歩数によって良い子に育つという…
歩かないと機嫌が悪いです(^_^;)
いまのところ良い子には育たないかも~(≧∇≦)
な、感じですが目安にはなりますね。

前は一万歩くらいどうということもなかった気がするけれど
その半分歩いたくらいでクタクタ(´д`|||)

まさか自分がこうなるとは(笑)


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by henamame | 2017-04-17 22:35 | 健康、美容 | Comments(0)